Planilha de Treinamento de Corrida – EasyRun_2.0

Descrição

Programa de treinamento completo para corredores de rua, De fácil aplicabilidade, o programa calcula automaticamente todas as fases de treino. Pode ser aplicado para atletas iniciantes e corredores profissionais. Todo o sistema é elaborado de acordo com o nível de condicionamento do aluno. Planifica em poucos minutos o treino anual, além disso utiliza o mais moderno sistema de controle de carga da atualidade (agudo/crônico). O programa cria uma planilha mensal de treinamento com os seguintes dados: Frequência cardíaca de reserva e máxima; Distância a ser percorrida pelo atleta; e ainda calcula os tempos de treino de acordo com o condicionamento inicial. Ferramenta indispensável para treinadores, Personal trainer, professores e entusiastas do esporte. O programa vem acompanhado de um e-Book que informa passo a passo a melhor maneira de criar um treinamento. Todo o sistema de treinamento foi elaborado obedecendo critérios científicos.