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Curso de Trekking: do Básico ao Avançado

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Criado por Mantra Adventure

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requisito 2

Não há
pré-requisitos

requisito 3

Certificado de Conclusão

Descrição

Você gostaria de praticar trilhas, se aventurar em ambientes naturais como florestas, montanhas e praias, mas não sabe por onde começar?Um bom planejamento é fundamental para iniciarmos esta atividade, mas como PLANEJAR?É isso que mostrarei neste curso, ensinando o passo a passo para tornar possível seu sonho de aventura.Sabemos que praticar trekking nos trás inúmeros benefícios, tanto para o corpo quanto para a mente, mas que benefícios são esses?- Reduz o stress e a ansiedade- Fortalece a imunidade, aumentando as defesas das células do corpo- Libera dopamina, o “hormônio da felicidade”- Reduz a pressão arterial- Melhora a qualidade do sono- Desenvolve a criatividade- Desenvolve o trabalho em equipe- Promove uma sensação de bem estar- Ajuda a lidar com medos- Eleva a auto – estima- Melhora a qualidade de via- Apresenta outra perspectiva de vida- Fortalece a musculatura do corpoEnfim, se continuássemos listando os benefícios do trekking essa lista seria gigantesca!!!

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